【Keqkuptimi 1: Qëndrimi】

Qëndrimi i gabuar gjatë çiklizmit jo vetëm që ndikon në efektin e ushtrimit, por gjithashtu shkakton lehtësisht dëmtime në trup. Për shembull, kthimi i këmbëve nga jashtë, përkulja e kokës etj., janë të gjitha qëndrime të pasakta.

Qëndrimi i saktë është: trupi përkulet pak përpara, krahët drejtohen, barku është i shtrënguar dhe përdoret metoda e frymëmarrjes abdominale. Mbani këmbët paralel me traversën e biçikletës, mbani gjunjët dhe vithet të koordinuara dhe kushtojini vëmendje ritmit të ngasjes.

【Keqkuptimi 2: Veprimi】

Shumica e njerëzve mendojnë se e ashtuquajtura pedalim do të thotë të zbresësh dhe të kthesh timonin.

Në fakt, pedalimi i saktë duhet të përfshijë: hapat, tërheqjen, ngritjen dhe shtyrjen - 4 veprime koherente.

Shkelni fillimisht mbi shputat e këmbëve, pastaj tërhiqeni pulpën dhe tërhiqeni prapa, pastaj ngrijeni lart dhe në fund shtyjeni përpara, në mënyrë që të përfundoni një rreth pedalimi.

Pedalimi në një ritëm të tillë jo vetëm që kursen energji, por edhe rrit shpejtësinë.